زایمان طبیعی ها
از کی ورزش شروع کردید چه کارهایی خیلی موثر بوده؟
آیا با مرکز مامایی پیش رفتید یا تو خونه ورزش کردید؟

من از۱۹ هفته میرم یوگا الانم علاوه بر یوگا کلاس انلاین گرفتم که داعم ورزش کنم هفته۴ روز الان ورزش دارم تر ۳۷ به بعد هم داعم پیاده روی میرم

من ۳۸ هفته شروع کردم. ۳۹ هفته ۴ روز زایمان کردم

من که دیشب رفتم بیمارستان.. برا معاینه درد وانقباض داشتم.. دکترگفت ۳۶هفتت که تموم شد ورزش و پیادروی رو شروع کن

زایمان اولم از۱۸هفته کلاس امادگی زایمان رفتم از۳۵هفته هم شروع کردم پیاده روی ۳۸هفته هم ورزشای لگنی انجام دادم رابطه عمیق بدون جلوگیری داشتم
سراین بچم‌تاحالا هیچ کاری نکردم

دکتر گفت از 7ماهگی باید شروع کنی به ورزش ولی من هنوز شروع نکردم