خانوما همه کسایی که طبیعی زایمان کردید ورزش کردید ؟من خیلی ورزش کردن زورم میاد فقط پیاده روی میکنم
اینجوری نمیتونم طبیعی زایمان کنم؟

من میرم یوگا بارداری

از هفته چند میشه پیاده روی و ورزش رو شروع کرد ؟

۳۷ هفته و ۵ روز زایمان کردم

من ورزش و پیاده روی داشتم

من برای بچه اولم طبیعی اوردم
فقط پیاده روی
اینم هدفم پیاده روی نبود.
حوصلم سر میرفت میزدم بیرون

من انقد ورزش و پیاده روی کردم اخرم ۴۰هفتم تموم شد زایمان کردم

از الا شروع کردی؟؟؟

ورزشا خوبه ولی تو روند زایمان
ن برای اینکه دهانه رحمو باز کنه