هم هفته های من ک میخان طبیعی زایمان کنن پیاده روی شروع کردید ورزش چطور
معاینه هم شدید یا ن

از هفته بعدی انشالله شروع میکنم باید سرکلاژم باز کنم

ت این هفته های من حرکتا بیشتر حالت سفت شدن هس؟؟ امروز حرکت نداره خوب

من یکم جلو ترم از شما البتع
من پیاده روی زیاد نرفتم کم رفتم ولی سه روز ورزش هارو ماما اموزش داد کع بشینم رو پا راه برو یکی دستات بگیرع خیلی خستگیش کمترع و چند مدل دیگه

ولی پدرم در اومد پاهام کلا رگ ب رگن انگار چون قبل اصلا حرکت نکردم😂😂

پیاده روی از اول داشتم
ورزش ازاین هفته شروع میکنم اگ بتونم
معاینه هم نمیرم تا وقتی دردم نگیره دلیلی نداره الکی هی انگشتم کنن

من پیاده روی میکردم ولی دکترم گفت ادامه ندم

من همه کار کردم اخرش سز شدم😮‍💨😂

من پیاده روی رو ک یک ماهه شروع کردم کفته ای ۵ دقیقه اضافه میکنم زمانشو، ورزشای نرم شدن لگن هم یه روز درمیون انجام میدم ولی ورزشای بازشدن دهانه رحم دکترم گفت از هفته بعد شروع کنم