از اول بارداری ورزش کردید ؟؟من پیاده روی کردم ولی ورزش نه چون نمیخواستم طبیعی زایمان کنم ولی نظرم عوض شده با اسپاینال فک کنم بتونم

خونه انقدر راه میرم که ورزشه

ورزشایی که کلاس بارداری میرم 😅ولی توهمون کلاس توخونه یادم میره انجام بدم
پیاده روی و.. هست
یه یکماه و نیمم آب درمانی میرم اونجا ورزش تو آب میکنم

یکماه آخر ورزش کنی اوکیه

نه والا ورزشی نکردم من برم تو ماه نهم ورزش و پیاده روی شروع میکنم

میگن 35 به بعد ورزش کن
الان خطرناکه
منم فعلا همون پیاده روی رو دارم فقط