خانوما طبیعی 😂🫣

ماما همراه از چند هفتگی گرفتین
و پیاده روی و ورزش از چند هفته شروع کردین؟؟


من نظرم عوض شده واس طبیعی
کی بگیرم ماما
ورزش و پیاده روی کی شروع کنم
بیاین از تجربه هاتون بگین لطفا


بارداری بارداری

سلام عزیزم من انوکساپارین میزدم یه جا جوابتون خوندم
از هفته ۱۶ دکترم قطع کرد الان روزی یدونه آسچرین میخورم ولی خیلی نگرانم قطع کردم
شما دیگه نمیزنید ؟ اگه جواب بدید خیلی ممنون میشم

عزیزم من دکترم گفت از ۲۵ هفته ورزش رو با ماما شروع کردم تو باشگاه ولی مامای زایمانم رو گفتن همون روزم بگیرم مشکلی نداره چون ورزش میکنم .پیاده روی سبک دارم .

گلم اگه استراحت و اینا دکتر بهت نداده و مشکلی نداری پیاده روی رو حتما شروع کن حدقل روزی 20 دقیقه دیگه کم کم بیشترش کن
ماما همراهم بپرس ازش به من گفت از 34 هفته باهام هماهنگ کن و ورزشم از 36 هفته بهم میده

از سی وپنج هفتگی ماما گرفتم سی وشش ورزش

من ۳۷هفته ک بودم ماما گرفتم ..مثل من تنبل نباش حتما ورزش کن خیلی تاثیر داره برای زایمان طبیعی

من ماما همراه نگرفتم
از ۳۵ هفتگی ام کلا پیاده روی شروع کردم اول از تایم کم بعد یواش یواش زیادش کردم ۳۷ ام زایمان کردم

از۳۰یا۳۴هفته

از همین حالا شرو کن پیاده روی رو
۳۶ هفته ب بعد ورزش

من از ۲۰هفتگی گرفتم

واسه ورزش دیگ از الان بگیر ورزشا باهات کار کنه

من بعد تعطیلات میخابرم بگیرم

به منم بگین
هرچند زوده 😂