خانمایی ک زایمان طبیعی تو۳۸ هفته داشتید
از هفته چندم ورزش کردید و چ ورزش هایی
ممنون میشم از تجربه هاتون بگید

تو خونه ورزش میکنید یا پیش ماما؟! من خودم ورزشکارم ولی از وقتی بچه دار شدم نشد ورزش کنه هم جفتم پایین بود هم میترسیدم همش استراحت بودم الان نمیدونم برنامه ورزشی رو از کی باید بگیرم یا موقع ورزش ماما باید کنارمون باشه اخه ممکنه دهانه رحمت باز بشه دیگه

من از ۲۰ هفته دیگه تمرینامو شروع کردم البته سابقه ورزشی طولانی دارم تا الان بخاطر جفت پایین نمی‌تونستم خیلی حس خوبی داره بدن دردت کم میشه شروع کنی

من الان دارم ورزش میکنم

انشالله اگه تو چند روز اینده زاییدم میام از تجربم میگم😁😂