سلام ورزش های لگنی مثل گهواره ..پروانه ..الاکلنگ الان شروع کنم روزی چندتا ؟؟,خانم های که بااین روش زایمان راحت داشتن ممنون میشم تجربه هاتون رو بگین

سلام عزیزم خوبی ماما همراه نگرفتی؟؟قصدشو نداری؟؟؟

من که امروز دقیق ۳۶ هستم و از ۳۴ هفته و ۵ روز شروع کردم دکترم گفت هر چقدر زودتر شروع کنی بهتره و زایمانت هم نزدیک تر میشه من چون نمیخوام تا ۴۰ بمونه میخوام همون ۳۸ اینا به‌دنیا بیاد دیگه تو هم شروع کن به نظرم دو هفته مونده تا ۳۸ شی فک کن میخوای سزارین باشی و از الان شروع کنی زایمانت هم راحتر میشه

منم میخواستم شروع کنم که امروز وقت دکترم بود رفتم دکترم گفت احتمال زایمان زدورس داری هیچ ورزشی انجام نمیدی من هفته ۳۶ هستم واستراحت مطلق شدن زایمانمم طبیعی انتخاب کدم