خانومای ک دقیقا ۳۶ هفته هستین و طبیعی زایمان میکنین
چ ورزش هایی میکنین
من روزی نیم ساعت اسکات و ورزش های لگنی میکنم
نیم ساعتم پیاده روی
دیگ چیکار کنم🥹

من شیاف گل مغربی هم میذارم

روزی یه ساعت پیاده روی نیم ساعت ورزش این هفته باید برم پیش ماما ورزش جدید بگیرم

چ ورزشهای می‌کنی
من دوسانت بازم
تو خونه راه میرم ولی اینکه برم بیرون مثلا نیم ساعت مداوم پیاده روی کنم نه
دسشویی ایرانی ام استفاده میکنم روزی ۲۰ بار میام و میرم

عزیزم دکتر کوشاییان به من گفته بود از هفته 36 بع بعد روزی یه قاشق روغن زیتون اصل بخور گفته بود اگه خالی نشد بخوری قاطی دلستر بکن روزی هم که برای زایمان میرفتم چشامو بستمو روغنو سر کشیدم درسته با امپول فشار زایمان کردم درد نداشتم اما وقتی رفتم زایشگاه گفت 7 سانت بازی

من ک قبلا مغازه ام‌میرفتم ده دقه پیاده روی داشتم الان یا تو اتاقم یا تو حال پلاسم