مامانای گلم اینجا کسی هست که رژیم گرفته باشه و توی کاهش وزنش موفق بشه؟ چجوری وزن کم کردین؟ برنامه خاصی داشتین؟

اره من تو دوماه ۱۸ کیلو کم کردم براحتی
ی نفر تو روبیکا رژیم میده
میتونی تو تاپیکام ببینی تغییرمو

خوراکمو کم کردم ۱۲ کیلو کم کردم

کالری شماری کن منم مجردبودم باکالری شماری کم کردم الانم بچه ازشیرگرفتم چاق شدم دارم همون کارومیکنم

خواهر من از 86 اومد 65 فقط کالری شماری کرد همه چی میخورد کم میخورد روزی نیم ساعت میدویید و پیاده روی میکرد