دوستان بعد چقد بعد از قطره اهن میشه شیر داد ؟

آهن چی میدی عزیزم؟

نیم ساعت خوبه چون شیرکلسیم داره وباعث میشه اهن خوب جذب نشه

بعد نیم تا یکساعت

میگن یک ساعت ولی بنظر من یه ربع هم کافیه

بابت کیبورد خنگم عذرخواهم

اونایی که نوشته لیپوزومال، نیتز نیس رعایت کنی، تو بروسور نوسته تداخل با شیر و لبنیات نداره