خانما من هفته ۳۴ و۵ روزمه امروز سونو رفتم وزن بچم ۲ کیلوعه دکترم گفت کمه چیکار کنم وزنش بالا بره بخدا همه چیزم میخورم خیلی ناراحتم😔

حليم انجير پسته

گوشت و مرغ کبابی
موز
بستنی
ابگوشت
مغزیجات
قرص مولتی ویتامین
اینارو در حجم زیاد بخور هر روز همشو بخور

پروتئین

پودر لیدی میل بخور و ویتامین ها و قرص بخور

شیرماجان و پودرلیدی میل

حریره بادام
فرنی
شیربرنج
اینارو بخور

منم رفتم ۲کیلو بود پودر مولت مام داد گفت پروتئن مثل عدس پخته لوبیا اینا بخور تا دوهفته دیگه بیا ببینم
البته من کلا این چند روزه عدسی مرغ کباب حلیم فرنی با پودر آجیل موز شیر خرما اینارو مدام هر ۲ساعت یبار یکیو میخورم

قبل این نرفته بودی عزیزم؟

بستنی زیادبخور