سلام بچه ها چطوری استرستونو کنترل میکنید
من اصلا دست خودم نیست انگار یه چیزی تو دلم میرزه پایین مثل اینکه سوار تابی از بالا میای پایین چطور میشه حال دلم اینطوریه اصلا نمیتونم کنترلش کنم تپش قلب هم دارم نفسامم سنگین و تنده اما تنگی نفس ندارم

هروقت استرس داری یاد این جمله بیفت که گر نگهدار من آن است که من میدانم
شیشه را در بغل سنگ نگه میدارد
خدایی که از مادر برای ما مهربان تره جایی برای نگرانی و استرس نمیذاره عزیزم
سعی کن به چیزای خوب فکر کنی
ان شا الله حاملگی همه باردارا به خوشی و سلامتی به پایان برسه و بچه هامونو سالم و سلامت بغل بگیریم

منو ذکر
لاحول و لا قوه الا بالله العلی العظیم
خیلی آروم میکنه

میفهمم
منم خیلی اینجوری بودم تو هفته های شما
بهتر میشی ایشالا
اگه به هنری علاقه داری خودتو مشغولش کن
سوره والعصر هم خیلی کمک میکنه
از منابع استرسم دوری کن
در نهایت با رفیق هم دل یا یه مشاور سعی کن حرفاتو بزنی

استرستون برای چیه؟؟
استرس اصلا خوب نیس
سرتون رو گرم کنید،بخابید،از چیزای منفی دور بشید