سلام عزیزان من دیروز رفتم دکتر روی این رقصم نوشته صبح و شب یک عدد.. ینی صبح یکی بخورم شب هم یکی بخورم؟ یا اینکه کلا روزی یکی بخورمو تمام؟

هردوازده ساعت یکی یعنی مثلا ۹ صبح یکی ۹ شبم یکی

من یه خورده ضخامت آندو کم بود

عزیزم هر ۱۲ ساعت یدونه بخور منم اینجوری واسم نوشته

هر۱۲ساعت.یدونه صبح یدونه هم شب

مطمعنین شما؟

مثلا ساعت نه صبح ک میخوری باید نه شب بخوری
من یک بسته اش رو خوردم بعدش دیگ نخوردم پریود شدم خدارو شکر سه ماه پریودیم منظم شده البته همراه با ورزش تغذیه تقریبا سالم😂

هر دوازده ساعت باید بخوری
برای چی داد بهت این قرصو

اره یه صبح یه شب بخور دوازده ساعته گمونم