هر کی راجع ب دیابت اطلاعات داره جواب بده
من ی بار آزمایش دادم قدم ۱۰۰ بود. هر روز شربت کیک بیسکوییت شکلات و کلی چیز شیرین می‌خوردم. بعد از آزمایش کاملا قطع کردم چهار ماه اصصصلا گلوکز مصرف نکردم ولی میوه و غذا رو میخوردم بعد آزمایش دادم شده بود ۹۵. چرا پایین نیومده بود ب نظر شما چ مشکلی می‌تونه وجود داشته باشه

عزیزم حذف غذا فقط تاثیر نداره باید حجم غذا رو کم کنی
من‌بعد ناهار و شام یه کاسه ماست و کدو رنده میکنم داخلش میخورم
هر میوه ای ک‌میخوری بعدش خیار یا‌گورجه بخور
من سبوس جو دو سر هم رو غذاهام میریزم میخورم
من قند ناشتام اوکی بود
قند بعد ناهارم بالا بود‌ک‌اونم اول بهم انسولین داد حالم بد میشد الان با رژیم کنترل میکنم
روزی بیشتر از ۳ تا میوه نمیتونی بخوری
حتما برو دکتر تغذیه بهت رژیم بده

لیمو ترش قندو بالا میبره میوه ها خیلی قندو بالا میبرن پرتغال. خیلی خیلی سیب خیلی خیلی و لیمو ترش و شیرین خیلی خیلی

کاهو بخور قندتو کم میکنه خیار و گوجه و کیوی خیلی خوبن قندو پایین میارن

بازم رعایت کن سیب قندش خیلی بالاعه
.. پرتغال قندش خیلی بالاعه

۱۰۰ بود شد ۹۵

عزیزم اومد پایین دیگه

اضاف وزن هم بی تاثیر نیست

برنج و کربوهیدراتتو باید خیلی کم تا کلا قطع کنی پیاده‌روی منظم و هر روز داشته باشی