عزیزان چیکار کنیم که بعد زایمان اصلا شکم نداشته باشیم کامل جمع بشه من خیلی استرس اینو دارم🥲

با گن باید ببندی

بیشتر به ژنتیک ربط داره تا مراقبت بعدش بعضی ها بعد زایمان فوری شکمشون جمع میشه به طور کامل به اندام سابقشون برمیگردن بعضی ها طول میکشه جمع شه و برای بعضی ها اصلا شکمشون میمونه

بعد زایمان با خیال راحت عمل شکم میکنم🤣

پیلاتس بارداری تو اینستا بزن پیلاتس با مریم خیلی عکسایی که از ادما بعد زایمان میذاره خوبه

ازبن کمربندهای طبی از داروخانه بگیر.از روز سوم زایمان ببند.هرچی روز زایمانت میگذره محکم ترش کن.بره من که یک ماه بعد کامل جمع شد با کمربند

نمیشه

فعلا که ۷ هفته ای😐