سلام.شبتون بخیر...
این روزا خیلی دلم گرفته س.نمیدونم از چیه،از افسردگیه از سروکله زدن با دوتا بچه کوچیک از دغدغه های فکری...
خودمم نمیدونم چه مرگمه😐😐😐
اصلا نه حوصله شوهرداری دارم نه بچه داری.
من خیییلی دختر شاد و پرانرژی هستم ولی نمیدونم تازگیا چرا اینجوری شدم😔😔😔
منی که تو رابطه زناشویی اییییینقد گرررررم بودم که شوهرم صداش درمیومد میگفت چقدتو شهوتی هستی.
ولی الان شاید ۲۰روز میشه اصلا حتی حوصله رابطه زناشویی هم ندارم
نمیدونم شاید بعضیاتون حالمو درک کنین متوجه بشین که چی میگم.
خییییلی فکرای بیخود میاد تو سرم.
یا مثلا به آینده فک میکنم میگم اگه فلان بشه نشه کلاً اعصابم بهم میریزه.
کسی هس مثل من باشه؟چیکار کنم حال دلم خوب بشه؟

منم تو همین وضعیتم .حال خوبی ندارم

عزیزم‌‌ منم تو این وضعم با دوتا بچه کاملا درکت میکنم ماهم آدمیم‌‌ حق داریم خسته شیم از این‌همه کار و خستگی

بهتره زیاد خونه نمونی بچه هارو بردار برین پارک یکم بگرد حال وحوات عوض بش .من با دوقلو هامغزم میترکه حتی خودمم ول کردم اصلا حوصله نمیکنم یکم بخودم برسم یا بخونه .ولی وقتی میرم میگردم خیلی روحیم باز میشه خستگی ازتنم میره

بله من تو همین وضعیتم با دوتا بچه

افسردگی داری
منم افسردگی دارم یه وقتا قاطی میکنم خسته میشم
ولی فکربدوافکاربد ن
من خیلی پرخاشگروبی عصاب میشم

عزیزم طبیعیه شرایط زندگیمون با اومدن بچه فرق کرده و این احساس ناامنی به آدم میده. شما که دوتا کوچولو داری بیشتر. من خودم خیلی بهم ریخته بودم شاید باورتون نشه نزدیک سه ماه خونم رو اصلا تمیز نمیکردم. فقط ناهار درست میکردم و تمام. دیگه خودم دیدم اینجوری نمیشه با روانپزشک مشاوره تلفنی گرفتم. یه قرص بهم داد. الان عالی هستم. هنوزم یکم بعضی وقتا به هم میریزم ولی سریع خودمو جمع میکنم. یکی دو روز به خودم استراحت میدم و بعد دوباره به خودم یاد آوری میکنم که هدفام چیه. به نظرم حتما از یک روانپزشک کمک بگیر و نترس از اینکه برچسب این یه موضوع طبیعی هست. مثل جسم که بیمار میشه روحم بیمار میشه.

اصلاح طبع کن؛برو جاهایی ک حالو هواتو عوض کنه یا کارایی انجام بده ک حالتو خوب کنه مث رقص ورزش مطالعه گردش زیاد خونه‌نمون و غذاهای معتدل و روبه ترش بخور (گاهی تواین فصل افراد گرم مزاج صفراشون میزنه بالا هم عصبی افسرده و استرسی میشن)