سلام خانما میشه به جای خوردن قرص کلسیم تو بارداری شیر یا دوغ یا ماست خورد یا حتما باید مصرف بشه؟؟؟؟

من قرص نمیتونم شربت میخورم راحت تره اذیتم نمیشه

من عاشق دوغم خیلیم خوردم ولی داروهام میخوردم

حتما بخور همینجوریشم کلی کلسیم کم میکنیم با شیروماست ک جبران نمیشه قرصتوبخورحتما

آره اگه روزی سه مرتبه لبنیات مصرف کنی نمیخواد قزص کلسیم بخوری اینو پزشکم بهم گفت

ممنون از راهنمایتون

سعی کن قرص بخوری . لبنیات اونقدر کلسیم به بدنت نمیدن که هم برای خودت و هم برای جنین کافی باشه پس بهتره که قرصم درکنارش بخوری

ببین این مکمل های غذایی که میدن برای سلامتی خود مادره چون بچه برای رشد نیاز به تمام این ویتامینا داره و اینا رو اگه نخوری برای بچه هیچ مشکلی پیش نمیاد و اون همه رو از مادر میگیره و استخوان درد و خرابی دندون و ریزش مو همه عوارض بعد بارداری برای مادر میمونه،مواد غذایی کمک کننده هست ولی تامین کننده نیست

شیر و‌ماست بازار که شیر و ماست واقعی نیست بنا بر این کلسیمی نداره
محلی هم تو این دوران مصرف نشه بهتره
پس قرصتو بخور چند سال دیگه پوکی استخون نگیری و بی دندون نشی

من نمی‌خوردم ولی الان میخورم