سلام خوبید آیا اسموتی بخوام درست کنم اسموتی سیب و موز
سیب باید بپزم یا همینطوری با موز و شیر میکس کنم

سیب ک دیگه احتیاجی ب پخت نداره مگه بچه ۶ ماهه هست اسموتی یعنی ترکیب یک یا دو یا چند میوه باهم با بستنی و شیر اما چون بستنی قندش بالا هست خامه بریزید مقوی تره و یه قاشق چایخوری پودر سنجد برای مقوی شدنش

الان ک این ویروس اومده همه بچه ها درگیرن کدوحلوایی بگیرید تا فصلش نرفته بعد پوست بگیرید یه لایه روش ک هم ببرید آب پز کنید با موز و شیر و خامه میکس کنید پودر مغریجات هم بریزید و پودر سنجد خیلی خوبه واسه سرماخوردگی اگه گلوش خلط داره خامه رو حذف کنید