مامانا دانه چیا یا دانه کینوا هم استفاده کردین تو غذای بچه هاتون.؟

من کینوا رو شروع کردم چیا رو میگه لعابشو بریزید تو غذا یا اصن استفاده نکنید

من چندتا عطاری پرسیدم همشون گفتن لاغر میکنه نخریدم

ببخشید عزیزم من شنیدم لاغر میکنه درسته ؟؟؟

اره جفتشو
دانه ی کینوا حتما کینوای سفید بگیر تو سوپ و اینا میتونی بریزی، حالت کته هم میتونی درست کنی
چیا هم بهتره ی چن دیقه ای تو اب داغ خیس کنی چون حجمش خیلی زیاد میشه، مثلا ی قاشق چایی خوری خشکش وقتی پف کنه خیلی میشه، اینجوری راحتتر دستت میاد چقد بریزی
تو حریره، اوتمیل، پوره ها میتونی بریزی

چیا بله