خانمای باردار صبحانه ناهار شام میان وعده چی بخوریم بچه وزن بگیره

همه چیز ژنتیک و ارژیه .من اصلا هیچی نخوردم بچم بالا وزنش بالا بود

آجیل و گوشت زیاد بخور
فرنی
تخم مرغ آبپز هفته ای ۳ بار

پسرمن ۴کیلو هفته ۳۷بدنیا اومد
شیرموز معزیجات خرما (میوه خیلی زیاد)آب هویج غذا همه چی

شیرموز ابگوشت حلیم بستنی

فقط فرنی با آرد برنج بخور

حتما وعده های اصلیت پروتئین داشته باشه مثل مرغ یا گوشت
۱۰ الی ۱۵ تا مغزیجات در طول روز بخور دو لیوان شیر در طول روز بخور چند تا میوه حتما بخور

اگه میخوای فقط بچه وزن بگیره فقط پروتئین بخور اگه میخوای فقط خودت چاق بشی برنج ماکارونی و قند!

موز،خرما،ماکارونی،ابگوشت،دلیتر،مغزیجات،بستنی و...

بستنی