سلام مامانااینارو چجور مصرف کنم؟

اون قرمزه چیه؟
اکتی ناتال که از ۱۵ هفته من می خورم بعدناهار

من بعد صبحانه اکتی ناتال میخورم

این ویتامین رو منم میخوردم بعد از نهار بخور امگا رو هم غروب بخور

۲ ساعت بعد از ناهار بخور اکتی ناتال رو
امگا ۳ هم همراه غذا

اون سبزه رو می‌دونم که ی شب در میون میخوریم دکترم بمن اینجوری گفت، گفت ی شب در میون بخور ،اما قرمزه رو نمی‌دونم

من این مولتی رو صبح ها میخوردم حالا دکترم عوض کرده یک مولتی دیگه داده
ولی فقط با یک لیوان آب سرد مصرف کن

من میخوردم اینو اسهال میشدم

بعدازنهاز

ظهر بعد ناهار یکی بخور

روزی یدونه بعد صبحانه به من دکتر گفته بود