مامانا خوردن دل و قلوه تو شیردهی تاثیر داره؟

من اصلا نمیدونم تو دوران شیردهی چی بخورم

همش میترسم ضرر داشته باشه برای بچه چیزی که میخورم
میشه لطفا بگید تو دوران‌ شیردهی چه غذایی خوبه و چه غذاهایی بد؟

همه چیز بخور عزیزم

دل وقلوه باری خودت خوبه تا زه زایمان کردی ولی برای افزایش شیر ماکارونی سوپ مایعات کباب سبزی مخصوصا ریحان میوه دمنوش رازیانه زیره

غذاهای نفاخ نباید بخوری، حبوبات اگر میخوری کاملا یک الی دو روز خیس خورده باشن، غذاهایی که بوی زیاد دارن مثل سیر و پیاز طعم شیر و تغییر میدن ممکنه نی نی خوشش نیاد،
سوپ و آش جو خیلی خوبه برای افزایش شیر، رازیانه هم خیلی خوبه، اگر خودشو دوست ندارید قطره شیرافزا هم همون عصاره رازیانه س،
مهمترین موضوع برای افزایش شیر مصرف آب فراوان، بیشتر از ۸ لیوان در روز، و شیردهی شبانه س، هرچی بیشتر بخوره بیشتر شیر براش میاد،