مامانا صبح تون بخیر از هفته چندم ورم دست و پا شروع میشه پای چپ من ورمش زیاد شده هر دو هفته هم دارم تست دفع پروتین میدم

هزینه دفع پروتئین شما چقد میدید؟

سعی کن مصرف نمک رو به حداقل برسونی

قبلا یادمه بهداشت می‌گفت ی پا ی دست خوب نیس ب تنهایی ورم داشته باشه

وقتی می‌خوابی بالشت بزار بین پاهات.من وقتی می‌شینم هم بالشت می‌زارم که سطح پاهام از بدنم یه کم بالاتر باش

فک میکنم بستگی به تحرک خود آدمم داشته باشه.من که هیچی ورم ندارم.
سعی میکنم متعادل پیاده روی کنم.