سلام دوستان، من صبحا دیر بیدار میشم به نظرتون خوبه صبحانه نمیتونم بخورم؟
به نظرتون صبحانه مقوی چی خوبه؟

من از گشنگی بیدار میشم حدود ۹:۳۰
معمولا ی لیوان شیر
نون خیار
بیسکویت
سیب درختی
موز

اون داره خونتو میخوره چیکار داره که تو گرسنه ای یاسیر توبااین کارت فقط پوکی استخوان میگیری و بدنت ضعیف میشه وگرنه بچه خودش میدونه که مواد مغذی بدن رو بگیره

دکتره من که گفته حتما صبحانه بخور...حتی اگه شده قبل ۹پاشو یه چیزی بخور بعد بازم بخواب...چون میگه رو مغز جنین اثر میزاره

منم همینطور

صبحانه مهم ترین وعده غذایی حتی اگه ۱۱ بیدار شدی بخور

منم دیر بیدار میشم عذاب وجدان دارم☹