سلام
خانوما من خیلی دیر از خواب پا میشم مثلا ساعت 12 نیم یا 1 بیدار میشم صبحانه می خورم بنظرتون بده خوراکم خوبه ولی صبح ها واقعا نمیتونم زود بیدار شم عذاب وجدان دارم که تو تغذیه ام کم کاری میشه یا نه

دیگ عزیزم ساعت ببین چنده ماها بیداریم دیگ نمیتونیم ۸بیدار بشیم منم ۱۱ بیدار میشم ۱۲ صبحونه میخورم دیگ هم خوابم نمیبره تا ۲/۳

من اصلا نمیتونم زیاد بخوابم ساعت7دگ چشام بازه . ولی خب درکل ساعت 8یک صبحانه بخورید و دوباره بخوابید که جنین هم تغذیه بشه تحرک کم خوب نیست

اوکیه عزیزم، هر ساعتی بیدار میشی ، تا شب به تعذیه ات برس 🥰
ولی در کل، خواب شب به موقع و صبح بیدار شدن، برای سلامتی خیلی وقته که ثابت شده

نه دیگه احتمالا از اون طرفم دیر میخوابی و تا دیروقت یه چیزی میخوری
منم دیر بیدار میشم اما روزایی که ضعف میکنم صبح زود یهو از خواب میپرم میفهمم از گرسنگیه یه چیزی میخورم‌و میخوابم اما اکثرا ده به بعد پا میشم

منم همینجوریم عزیزم
ولی اگر خیلی حس بدی داری
ساعت بذار رو زنگ پاشو ی چیزی بخور
من بعضی وقتا اینکارو میکنم بعضی وقتا قشنگ تا ساعت ۱-۲ میخوابم