هم هفته های من بعد از اینکه فهمیدین باردارین چه چیز هایی رو تو برنامه غذاییتون اضافه کردین؟

آجیل. غذاهایی با پروتئین بالا. شیر روزانه دولیوان. غذاهای پر کالری و فست فودی هم کمتر مصرف شه که عالیه

من عناب و خرما و مغزیجات و میگو . مویز همراه با گردو روزانه میخوردم و میخورم ... سبزیجات عالیه. میوه ام که همه چیز خوبه...

خرما هم اضاف گردم ی روز در میون مزغ گوشت با اجیل

همچی میخوردم ن هیچی حذف کردم ن اضاف 😂شما علائم هم دارین من انگار ن انگار باردارم بیشتر وقتا شک دارم بخودم. 🤣🤣🤣🤣

مزغ

فقط شیر میخورم