خب یکبار برای همیشه بیاییم در مورد پنجره بیداری و خواب بچه صحبت کنیم و مشکل نصف مادرهای گهواره رو حل کنیم مخصوصا اونایی که بهر دلیل نمیتونن دوره های خواب مستقل شرکت کنن!
عزیزای دل، بچه ها تو سنین مختلف تا اندازه مشخصی میتونن در طول روز بیدار بمونن و بعدش باید حتما یک چرت یکساعته و نهایتا دوساعتا داشته باشن. این یه استاندازد مشخص شده است. لطفا لطفا این جمله سراپا غلط که میگن در طول روز بچه رو بیدار نگهدار که خسته بشه شب بتونه بخوابه رو فراموش کنید. این جمله از اساس و پایه غلطه. چرا؟ چون بچه ها توان بدنی مشخصی دارن وقتی زیاد بیدار بمونن این توان بدنی تحلیل میره و بیش از حد خسته میشن و هورمون کورتیزول که همون استرس زیاد ترشح میشه تو خون وقتی کورتیزول بره بالا، ملاتونین که هورمون خواب هست کم میشه تو بدن و اینحوری میشه که مامانا میگن با هزار بدبختی بچه رو میخوابونم هی بیدار میشه نق میرنه در حالیکه هم سیره هم جاش تمیزه!!!
پس قدم اول اشنایی با پنجره های بیداری مرتبط با هر سن هست این عکس پایین سیو کنید داشته باشید حتما. اینجوری نصف. راهو برا درست خوابوندن بچه رفتید...
ادامه رو تو کامنت ها میگم.

مثال میزنم طبق این عکس بچه شش ماهه پنجره بیداری بین دو تا سه ساعت داره. یعنی بعد هر دو الی سه ساعت باید یک چرت حداقل یکساعته و نهایتا دوساعته بهش بدین. تا زیر یازده ماهگی اغلب سه چرت دارن بع. یازده ماهگی به دو چرت تقلیل میدن و بعد یکسالگی نهایتا یک چرت وسط روز دارن. حالا این بازه چحوری تنظیم میشه؟ مثلا بچه شش ماهه از اولین بیداری صبح که در نظر بگیریم باید کمترین عدد بازه رو اختصاص بدین یعنی دو ساعت بیداری بعد یک چرت یکساعته و بعد از بیداری حالا یک ربع به پنجره بیداری اضافه کنید و دو ساعت و ربع بعد بخوابونید و باز تو بیداری بعدی یک ربع دیگه اضافه کنید و دو ساعت و نیم بعدش بخوابونید و... تا به اخرین پنجره بیداری که قبل خواب شب میشه برسونید که ماکزیمم سه ساعت بیداری میشه. این یه روش تقریبیه و دست مادره که برحسب شناخت از بچه با این بازه زمانی بازی کنه تا قلق بچه بیاد دستش.

ممنون عزیزم.کاملا درسته منم موافقم.چون حتی بزرگترا هم اگه زیادی بیخوابی بکشن تو اخلاقشون تاثیرمیذاره چه برسه به بچه ها.پس حتماباید درطول روز چرت بزنن
فقط یه سوال.این عددها زمان بیداریشونه؟ینی میتونن این تایمابیدارباشن؟

من اینو اجرا کردم قبلا
اما ارکان جدیدا چون مریض شده خیلی خوابش بهم ریخته
کم خواب شده
خواب هاش کوتاه
نمیدونم چکار کنم

فرزانه جون پسر من درطول روز خواب مفید نداره همش چرتای یه ربع الی نیم ساعت میزنه و زود بیدار میشه خواب شبشم بد نیست اگه سیر باشه تا ۵ساعتم میخوابه ولی مثلا از ۷صبح دیگه هر یکساعت یبار شیر میخواد یه قلپ میخوره میخوابه تا ۱۲ظهر که بیدار بشه این مدل خوابو چجوری میشه تنظیم کرد؟

وای عالی برا من که خیلی مفید بود فقط یسوال ممنون میشم ج بدی پسر منم گاهی وقتا که کسی خونمه یا من جایی هستم میدونم خوابش میاد باید بخوابه چشاش خماره اما از کنجکاوی نمیخوابه واین باعث میشه تایم زیادی بیدار بمونه ونخوابه وهردواذیتیم چیکارکنم؟واینکه بچه تو دوساعت خواب روز باید چندبار بیدارشه شیر بخوره؟

دقیقا روزایی که پسر من روزا خوب میخوابه شب هم خیلی خوب میخوابه زیاد بیدار باشه شب همش نق میزنه