سلام خانوما ...خانومای هم هفته من ..میشه رفت بازار برای خرید در حد ۳ساعت

آره بابا من همش این ور اون ورم تازه کمر درد پا دردم دارم 😂

والا من دو قدم برمیدارم جونم میاد بالا سرم گیج میره کمرم درد میکنه

منکه هر روز بازارم هر بارم ۳ الی ۴ ساعت راه میرم نمیگم کارم خوبه ولی در کل تجربمو گفتم

منکه ای وی افم سرکلاژ هم هسم 5ساعت رفتم واسه خرید سیسمونی خداروشکر هیچ اتفاقی افتاد هم

من که زیادنمیتونم راه برم کمرم دردمیگیره
بستگی به بدنت داره

من تو سی و دو هفته رفتم شمال کلی گشتم پیاده روی کردم بابا نترس اگر محدودیتی نداده دکتر بهت راحت برو فقط کار سنگین نکن

آره کلا سه ماه آخر پیاده روی خیلی خوبه

بهتره با منشی دکترت هم هماهنگ کنی

به خودت فشار نیار اگه دکتر بهت محدودیت نداده فکر نکنم مشکلی باشه ولی بینش استراحت کن

من ک همه کار میکنم.
بیشتر از سه ساعت، اذیتی هم نمیشم

آره چرا نشه