سلام عزیزان. راهکار بلدین برای اینکه تو زایمان طبیعی بخیه نخوریم یا خیلی کم در حد ستا چهارتا بخوریم چکار کنیم از تجربیاتتون بگید لطفا ؟؟

الان دیگ کلا بخیه نمیزنن
جاریه من اسفند زایمان کرد گفت نبریدند ک بخیه بزنن فک کنم قانون جدید

ورزش .اسکات زدن .موقع درد زایمانم نفس عمیق و زور زدن جیغ نباید بزنی الکی من که همین کارا رو کردم نخوردم بخیه پیاده روی هم خیلی داشتم البته

ورزش پیاده روی رو لگنت کار کن خیلی جوابه

ماساژ پرینه توی یوتیوب هست کلیپاش