سلام برا باز شدن دهانه رحم و اینکه چکار کنیم زایمان راحتی داشته باشیم هر کی هر اطلاعی داره لطفا ب منم بگه اینکه چیا بخوریم چ کارایی کنیم

عزیزم من تو 33هفته دهانه رحمم خودش باز شد درد داشتم دیه دکتر بستریم کرد باید ورزش کنی اگه توپ داری تو خونه انجام بده دیه نیازی نیس درد بکشی

از الان زوده ک 🥲

ورزش های بارداری
پله
ماساژ
بهترین کار اینه که یه ماما همراه بگیری اون کمکت میکنه و همه چی رو بهت میگه و کمکت میکنه تحت نظری من گرفتم ولی نمی دونم طبیعی هستم یا سزارین ولی ماهی یکبار میرم ماساژ خیلی خوبه تا هشت ماهم شد هر دو هفته نه ماهگی هر هفته معلوم بشه طبیعی هستم یا سزارین ورزش ها رو شروه میکنم ولی بیشتر خودم رو طبیعی هستم

پیاده روی و پله بالا پایین کنی اینا خیلی تاثیر داره

ورزش
شربت خاکشیر
آناناس
رابطه

سلام واقعا گل مغربی جواب میده بدون نسخه دکتر میشه استفاده کرد

شیاف گل مغربی استفاده واژینال، پیاده روی، نزدیکی بدون جلوگیری، مصرف اناناس، ماساژ کمر و شکم با روغن بادام یا کنجد یا زیتون یا یک روغن گرم

ورزش مناسب . شیاف گل مغربی .پیاده روی

ورزش های بارداری انجام بده

ماساژ پرینه
پیاده روی
کپسول گل مغربی
رابطه بدون جلوگیری
ورزش
پله نوردی
آب آناناس
شربت گلاب