مامانا من معاینه شدم یک سانت بودم...چه چیزی بخورم بیشتربازشم چیکارکنم بنظرتون؟؟

منکه سزارینی بودم دو سانت باز شدم
شب قبل عملم خونه مادرشوهرم پله زیادی داره چندبار اومدم و رفتم شبش هم رابطه داشتم صبح ۵ سانت شدم سریع بردنم اتاق عمل

ممنون ازهمه که جواب دادن❤️❤️❤️

راهکار های زایمان طبیعی راحت

از بیست هفته ورزش های تقویت عضلات لگن رو انجام بدید

استراحت بی جا و پرخوری حین حاملگی نداشته باشید

از ۳۴ هفته ماساژ پرینه رو شروع کنید (ترجیحا هر روز ربع دقیقه با روغن مالشی )

از ۳۶ هفته روزی یک ساعت پیادروی داشته داشته باشید

برای ۳۷ هفته به بعد :

به تعداد فرد هر روز خرما بخورید
هر ۱۲ ساعت کپسول مغربی شیاف کنید

شبی یک ساعت پیادروی کنید
ورزش های مربوط به باز شدن دهانه رحم انجام بدید

پله رو مرتب بالا پایین کنید

رابطه بدون جلوگیری داشته باشید (حتمان اب منی داخل واژن ریخته بشه)

حین زایمان برای تسکین درد میتونید از گاز بی دردی استفاده کنید که موقتا حالت ریلکسی بهتون میده

یا از قبل در خواست امپول بی دردی اپیدورال بدید که حین زایمان کامل بی درد باشید

پله بالا پایین کن
رابطه بدون جلوگیری
ورزش
پیاده روی

پیاده روی کن زعفران دم کن بخور ، از پله برو بالا ببا پایین

درد داشتی یا بدون درد

شربت خاکشیر باعث میشه دهانه رحمت سست بشه

بشین پاشو برو

تخم مرغ پیاز