امروز معاینه شدم ۲ سانت بودم،چیکارکنم دهانه رحمم بیشتر باز بشه؟

خاکشیر بخور
دوش آب گرم بگیر زیر دوش ورزش کن
پله برو
سجده برو
اسکوات الان سخته یکی دستاتو بگیره تا روی مبل خودت بشین پاشو

دوش آب گرم
پله بالا پایین کن
سینه‌هاتو و نوک شونو‌ ماساژ بده
نزدیکی بدون جلوگیری داشته باش
پیاده روی کن
ورزش لگنی اسکات .رو توپ ورزش کنی
نپتون بکش
چهاردست و پا برو

منم۳۸هفته دو روزمه پس فردا می‌خوام برم معاینه انشالله که رحمم باز شده باشه

دوش آب گرم
خوردن گرمیجات مثلا چایی ک گرم باشه
پله برو
خوردن خاکشیر

رابطه داشته باشه بدون جلوگیری..ببخشیدشماشکمتون ازچندهفته ارام ارام اومدپایین

چند هفته هستی اولین‌ بار بود معاینه شدی