خانما چیکارکنم دهانه رحمم حداقل ی سانت باز بشه😐😐

من تو همین وضعیتم پیاده روی دارم انقد ک همجام درد میگیره غیر از جای ک میخواد بگیره بازم خبری نیس

باورکنیدمامانا طبیعی زایمان بهتره من سز سدم پدرم دراومده این پنج روزهنونمیتونم خوب بلندبشم همه جام دردمیکنه ازالان کم اوردم اگرمادرم نباشه من اصلانمیتونم بچه روجم کنم وکاراموکنم. هنونتونستم بابچم انس بگیرم ومحبت بهش کنم ازبس درددارم شیرنمبخوره ازیت میکنه وشبابیداروگریه. سرسینه هام کوچیکه زخم شده دکمه ای هست نمیگیره زردی داره دوشبه تودستگاه اوردم گزاستم. خلاصه ازالان واقعاکم اوردم

گلاب هم میگن خوبه بخوری برا نرم شدن دهانه رحم

۰۰۰۰۰۰۰

من ۲۲ آذر وقت زایمانم بود برای طبیعی که درد نداشتم اصلا ولی خب اینجوری که شد ۲۰آذر زایمان کردم

اینا از تجربیات مادراس . خوب و بدش نمیدونم

اسکات بزن اگر آمادگی داری نپتون بکش

اینا از تجربیات مادراس . خوب و بدش نمیدونم

پیاده روی
ورزش لگنی
پله نوردی
شیاف گل مغربی
رابطه بدون جلوگیری
تحریک سینه زیر دوش
اسکارت زیر دوش
حالا یکسری چیزها هست من زیاد قبول ندارم مثل دمتوش گل گاوزبان. مثل ماساژ کمر و سینه با روغن سیاه دانه

والا من کلاس های ورزش رفتم پله هرروز بالا پایین کردم دوش اب گرم ورزش زیر دوش رابطه بدون جلوگیری گل مغربی استفاده کردم ولی فقط ی سانت باز شدم امپول فشار هم زدن ۶۰درصد درد داشتم که گفتن حرکات بچه کم شده اورژانسی سزارین شدم🫤🫤🫤🫤🫤🫤ولی کلا خیلی صبوری کردم ب درد و عالی بود برام

خیلی پیاده روی کن
پله بالا و پایین برو زود باز میشه

ورزش پیاده روی شنیدم بعضیا میگن دمنوش هم اثر داره ولی نمیدونم چ دمنوشی

خونتون و تمیز کن زیر رو