سلام ۳۸هفتمه چیکارکنم دهانه رحمم باز بشه؟

روزی ی ساعت صبح و شب پیاده روی کن حالت چمباتمه بشینو کاری انجام بده
خیلی ورزشای زیادی میتونی انجام بدی ولی من با این دوتا کار تا روز زایمان دهانه رحمم۴ سانت باز شد و داخل اتاق زایمانم رو توپ بالا پایین کردم

کاسنیم هم خنکیه هم خوبه

ورزش کن اسکات بزن رو پله اسکلت بزن حرکت چمباتمه بزن مثل حالتی ک سرویس بهداشتی ایرانی میری بعد جارو دستیو بگیر دستت تو همین حالت جارو کن

سوال منم هست.
پیام منم لایک کن ببینم😢