مامان ها چیکار کنم دهانه رحمم باز بشه

کلاس زایمان خوبه ورزش خوبه

شیاف گل مغربی
رابطه بدون جلوگیری یک شب در میون
اسکات
پله نوردی
پیاده روی طولانی
ماساژ سینه زیر دوش آب گرم
حمام آب گرم و ریختن آب گرم روی کمر
ورزش
جارو دستی

عزیزم طبق تجربه من برای باز شدن دهانه رحم تلاش نکن ... برای پایین اومدن بچه تلاش کن...من تا ۶ سانت دهانه رحمم باز شد چون کیسه ابم خالی شد و بچه پایین نیومد سزارین شدم....
وقتی بیاد پایین دهانه رحم هم باز میشه....پیاده روی کن تا میتونی
و از توپ زایمان استفاده کن.

اسکات پیاده روی

رابطه 👌

رابطه بدون جلوگیری