سلام خانما کسی هست توی بارداری فشارش بالا بره چیکار میکنید چی میخورید تا میزون شه ؟

استرس دارم بالامیره

عزیزم نمک غذا رو حذف کن. من خودم همون مقدار نمکی که تو پخت استفاده میشه رو میخورم اونم تو تعادله دیگه نمک اضافه نمیکنم.
در کنار غذاهات خیار رنده شده با ماست بدون نمک بخور. من آجیل بدون نمکم میخورم.

منم نمک کلا حذف کردم اولش سخته بعد عادت میکنی فشارم از ۱۳ شده ۱۱

من فشارم وقندم بالاست دکترگفت فعلارعایت کن غذای شور چرب وقندی نخوراسترس نداشته باش

منم فشارم بالا می‌ره سعی میکنم شوری نخورم یا کمتر بخورم

آبلیمو و آب سرد 🤦🏻‍♀️