دوستاني كه باردار شدين اين ماه
قبل اقدام چه كار كردين و چي ميخوردين ؟ هم خودتون هم شوهرتون...
هركار كردين ميشه بگين 😄

این کارا البته دکترم می رفتم + ورزش و پیاده روی

والا من که هیچ کاری نکردم حتی رابطه ام سرپایی بود و با عجله از دست پسرم که ۲ سالشه😂😂تازه به شدت هم همسرم سعی در حلوگیری طبیعی داشت اما باردار شدم یهو😅

ما هم کلا کار خاصی یا خوراکی خاصی استفاده نکردیم
اون ماه بعد پریود یکی دوبار کلا رابطه داشتیم و تمام
که یهو دیدم ماه بعدش باردارم
فکر کردن و استرس اینکه باردار میشم یا ن از همه چی بدتره

حد گرمی رو تو بدنتون زیاد بالا نبرین ب خصوص خودت چون امکان داره کهیر بزنی چون من اینجوری شدم
شبی یدونه اسید فولیک و ویتامین e فراموش نشه و اگ میخای زودتر این اتفاق برات بیوفته س روز متوالی روزه بگیر ک بدنت از سموم داخلش پاکسازی ش

تازه بچه هم نمی‌خواستیم حتی فکرم نمی‌کردم ب ای زودی بشه ولی شد تا ماه دومم همه علاعم داشتم ولی تو بتا و سونو معلوم نبودک حاملم

کوالی فول و ویتامین دی هر روز.....خرما و گردو هر روز صبح....انجیر خشک هم خیلی خوردم....رحمم و با روغن سیاهدونه ماساژ دادم...جوراب پوشیدم تو خونه....موقع ظرف شستن پیشبند بستم

والا من تو سه ماهم ولی همو موقع هم هیچ کار خاصی نکردیم فقد بعد پریودیم رابطه داشتیم بعدشم خواب

توی دوره پریود هم خودت هم شوهرت چیزای سرد رو کلا بزارین کنار و فقط گرمی بخوریم و از یه هفته قبل تخمک گذاری هر روز برین پیاده روی