کمبود این ویتامین سبب اختلال در رشد قد کودکان می‌شود

🔹شیر و فرآورده‌های لبنی منابع خوبی از انرژی، پروتئین‌ها، فسفر، منیزیم، ویتامین D و به ویژه کلسیم هستند که برای رشد و نمو کودک ضروری می‌باشند. مصرف این محصولات در دوران کودکی به تقویت استخوان‌ها و رشد اسکلتی کمک می‌کند.

🔸علاوه بر کلسیم، ویتامین D نیز در تقویت استخوان‌ها و بهبود رشد قدی نقش دارد. ویتامین D به تراکم و استحکام استخوان‌ها کمک کرده و کمبود آن می‌تواند به ضعف عضلانی و اختلال در رشد قد منجر شود.

👩‍👧‍👦 @dorehamimadaran

۱ پاسخ

👍👍👍

مقالات مرتبط

کمبود هورمون رشد در کودکان
علت کمبود هورمون رشد در کودکان
علائم کمبود هورمون رشد در کودکان
علائم کمبود هورمون رشد در کودکان چیست؟
چه غذاهایی قد کودکان را بلند می‌کند؟
چه غذاهایی قد کودکان را بلند می‌کند؟
قد کودکان تا چه سنی رشد می‌کند؟
قد کودکان تا چه سنی رشد می‌کند؟

سوال های مرتبط

مامان سلینا مامان سلینا ۲ سالگی
🔸بهترین غذاهای تقویتی برای راه افتادن کودک کدامند؟


*یک روز در میان در غذای کودکتان از حبوبات مثل نخود، لوبیا، عدس و ماش که منبع خوبی از پروتئین هستند استفاده کنید.
*گوشت قرمز و سفید را در برنامه غذایی کودکتان بگنجانید.

* موز و آوکادو از بهترین میوه‌ها برای رساندن انرژی کافی و رشد مغزی کودکان است

*ویتامین‌ها، آهن و فولاد موجود در سبزیجات دارای برگ سبز مانند کاهو، کلم، اسفناج، کلم پیچ و برگ چغندر در رشد کودکان موثر است.

*مرکبات. پرتقال و نارنگی سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هستند. این میوه‌ها ساختار کلاژن ها در استخوان ها، عضلات و سایر بافت‌های بدن را تقویت می‌کند.

*از تخم مرغ برای کودکان در حال رشد استفاده کنید.

*شیر به دلیل داشتن کلسیم و ویتامین دی، شیر به ساختن استخوان‌های قوی برای کودک کمک می‌کند.

*کدو حلوایی سرشار از مواد مغذی است و بهترین مواد غذایی برای رشد کودکان به حساب می‌آید.
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان شاهان مامان شاهان ۲ سالگی
سلام خانوما یه مگمل ویتامین خوب که هم به رشد قد و وزن کودکم کمک کنه پیشنهاد بدید دوسالشه
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان سودا مامان سودا ۲ سالگی
💕💕

چهار نکته مهم برای افزایش رشد قد کودک


1.تغذیه:بادام و فندق،سبزیجات برگ دار سبز،سیب زمینی شیرین،لبنیات،ماهی،تخم مرغ،کینوا،انواع توت ها،حبوبات

2.ورزش های مناسب قد:یوگا،طناب زدن،ژیمناستیک و ورزش های مشابه،بارفیکس و آویزان شدن،شنا،دو

3.خواب:اطمینان حاصل کنید که کودک در بیشتر شب ها هشت تا نه ساعت خوب میخوابد. هورمون رشد زمانی که کودک میخوابد ترشح میشود خواب و استراحت خوب و کافی ارتباط مستقیمی در بلند تر شدن فرزند شما دارد، بنابراین اگر خواب خوبی ندارد موضوع را در اسرع وقت بررسی کنید

4.نور افتاب:نور خورشید منبع عالی ویتامین دی است که به رشد ماهیچه ها استخوان ها و در تنیجه افزایش قد کودک شما کمک میکند این ویتامین باعث افزایش جذب کلسیم در بدن میشود
بنابراین فرزند خود را تشویق کنید تا بازی های کامپیوتری را رها کند و در زیر نور افتاب قدم بزند و بازی کند هر چند ژنتیک تاثیر زیادی بر قد دارد ولی با درست کردن سبک زندگی کودک با غذا،ورزش و خواب خوب میتوانید تا حد زیادی بر ژنتیک غلبه کنید.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان مهراد و مهرانا مامان مهراد و مهرانا ۲ سالگی
علت رشد نکردن قد کودک چیه؟پسرم رشد قدی نداره کوتاست😔
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان کسرا و کیان مامان کسرا و کیان ۴ ماهگی
🔸کمبود ویتامین کودکت رو بشناس

🔹اگه خواب عمیق نمیره کلسیم بدنش کمه
🔹اگه پاش درد میکنه ویتامین D در بدنش کمه
🔹اگه دور دهان و بینی کودک خشکی میزنه ویتامین B۱۲ تو بدنش کمه
🔹اگر بدون دلیل همیشه احساس خستگی میکنه آهن بدنش کمه
🔹اگر سر شوره میزنه ویتامین A بدنش کمه
🔹اگه پوست بدنش میخاره عنصر روی در بدنش کمه
🔹اگه خیلی بدنش عفونت میکنه سلنیوم
تو بدنشکمه
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان راحیل مامان راحیل ۲ سالگی
کیا بعد دو سالگی دارن مولتی ویتامین و اهن میدن از نوع خارجی که برا رشد قد خوب باشه
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان آیناز مامان آیناز ۲ سالگی
سلام مامانای عزیز برای رشد قدی بچه چه ویتامین وغذاهایی خیلی خوبه دخترم ۲سالشه قد۵۲ وزن۱۱و۳۰۰
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان یاسمین مامان یاسمین ۲ سالگی
مالکیت در کودکان

در طی مسیر رشد، کودک از خودمداری و خودشیفتگی به سخاوت و بخشش می رسد. در پایان دو سالگی، کودک متوجه جدا بودن از مادر مادرش می شود و تا این زمان من بودن و مال من بودن بخش طبیعی از روند رشد او است. به مرور که کودک از مادر جدا می شود، به اشیاء می چسبد که خوب بخش مهمی از روند رشد او محسوب می شود. به این ترتیب است که کودک یکساله مادرش را به کسی نمی دهد و کودک دو ساله عروسکش را با کسی شریک نمی شود.
گرچه برخی از کودکان ذاتا بخشنده هستند اما درصد بالایی از آنها در این سن احساس مالکیت قوی به وسایل خود دارند که کاملا طبیعی بوده و باید قابل احترام باشد. درکنار این احترام می توانیم در شریک شدن اساب بازی ها با همسالانش به او کمک کنیم.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان راحیل مامان راحیل ۲ سالگی
یه شربت مولتی ویتامین که اهن داشته باشه خارجیشو بهم معرفی کنید برا رشد قد بچه خوب باشه
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان دختر نازم👧 مامان دختر نازم👧 ۲ سالگی
خانما یه قطره ای چیزی برای کمک به رشد قد چی میتونم بدم؟؟ زینک باید بدم؟؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان مهراد مامان مهراد ۲ سالگی
سلام مامانا شما به بچه هاتون شرت مولتی ویتامین یوروویتال دادین خوبه تاثیری تو رشد داره؟
مامان زینب مامان زینب ۲ سالگی
شکلاتی که در آن شکر استفاده نشده و با عسل و مغزیجات درست شده است🌺

🪷میگون شکلات نیست معجونه 🪷

چون کلی خاصیت درمانی داره😍
_تقويت سیستم ایمنی بدن✅️
ضدافسردگی و نشاط آور✅️
تقويت استخوان ها✅️
ضد افسردگی✅️
تقويت حافظه ✅️
مولتی ویتامین طبیعی✅️
کمک به بهبود کم خونی✅️
کاهش میل به شیرینی جات✅️

مناسب برای کودکان، جوانان، سالمندان💖
مامان الی🍋 مامان الی🍋 ۲ سالگی
قد بچه هاتون تو یکسال چند سانتی متر رشد کرده؟
پسر من تو این یکسال ۱۰ سانت قدش رشد کرده
وزنشم درست دو کیلو
خوبه؟

و اینکه چه مواد غذایی برای افزایش قد خوبه؟
به غیر از لبنیات البته
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان دخترکم مامان دخترکم ۲ سالگی
‍‍  ‌ ‌ ❌مصرف پای مرغ ممنوع
#تغذیه_کودک

♻️پای مرغ با تمام خواص آن که گاهی در مورد آنها بزرگنمایی میشود از جمله
پیشگیری و درمان آرتروز،صدای مفاصل در حال فرسایش، ترمیم‌ شكستگی استخوان، بهبود كمردرد یا دیسك كمر، جلوگیری از پوسیدگی مفاصل و غضروف‌ها، درمان سرماخوردگی شدید و ضعف بدن که همه شما بارها درباره آنها شنیده اید.

‼️اما حقیقت این است که تنها مصرف پای مرغ های ارگانیک توصیه میشود.

🚫پای مرغ برای کودکان،نوجوانان درحال رشد، افراد میانسال، مادران در دوران بارداری و شیردهی و افراد بیمار به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود چرا که پوست پنجه مرغ حاوی ترکیبات آلوده است این آلودگی شامل آنتی بیوتیکهایی که برای پیشگیری از بروز انواع بیماری‌ها به مرغ‌ها تزریق شده علاوه بر این  هورمونهای تزریق شده به مرغ وارد پوست و تمام امعا و احشای مرغ می‌شود و مصرف آن کاملا مضرست.

❌پای مرغ های موجود در بازار همه غیر اورگانیک هستند.
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان ریحانه بهشتی🩵 مامان ریحانه بهشتی🩵 ۲ سالگی
قرص مولتی ویتامین کلسیم و منیزیم داره ,؟