۴ پاسخ

مثل دستشویی بشین لم هم نده اصلا

اسکوات بزت

ممنون همه عزیزان

ده تا با پای چپ ده تا با پای راست
یبار پا چپتو بزار بالا پله و فشار کم‌ روش بیار ده تا حرکت بزن یبار پاتو جا به جا کن
قر کمر هم خوبه
یا حالت گربه ای
یا حالت پروانه

سوال های مرتبط