۶ پاسخ

مرسی از لایکت مامان مهربون ♥️♥️😘😍

تورو خدا زود تر جواب بدین

سلام خانما یه سوال امروز تو آشپزخونه سر خوردم با باسن افتادم لکه بینی ندارم ترشح سفید دارم نگرانم واسه بچم

🤍🤍🤍🤍

👍👍👍

عالی🤌

سوال های مرتبط

مامان یسنا۴سال وکنجد مامان یسنا۴سال وکنجد هفته هفدهم بارداری
⭕️راز لانه گزینی موفق و تشکیل قلب جنین 🩵

👼🏻حفظ آرامش و دوری از استرس
💞 خواب و استراحت کافی
👼🏻 رژیم غذایی مناسب و سالم
💞 عدم مصرف غذاهای بسیار گرم
👼🏻 عدم مصرف غذاهای بسیار سرد
💞 عدم رابطه زناشویی یا رابطه حتما با جلوگیری باشه
👼🏻مثبت اندیشی
💞تنفس عمیق روزی ۳ بار هر بار،۱۰ تا ۲۰ مرتبه
👼🏻 حفظ حس حال خوب خانم و آقا
💞 خوردن روزانه ۱ عدد انار شیرین
👼🏻خوردن روزانه ۱ عدد سیب درختی
💞خوردن مغز خصوصا بادام سنگی
👼🏻خوردن مویز
💞خوردن میوه ی به و مربای به
👼🏻 خوردن لوبیا سبز
💞خوردن کلم بروکلی
👼🏻خوردن سبزی تازه مثل ریحان
💞مصرف روغن زیتون
👼🏻خوردن گوشت لطیف
💞 خوردن غذاهای سوپی بامواد مقوی و تازه
👼🏻پرهیزازخوردن مواد نگهدارنده مثل کنسرو
💞پرهیز از خوردن فست فود و غذای بیرون
👼🏻پرهیز از غذاهای مانده و فریز شده
💞 استفاده از توالت فرنگی
👼🏻خودداری از انجام فعالیت های سنگین
💞خودداری از انجام ورزش(فقط در حد پیاده روی کوتاه مدت روزی ۵ تا ۱۰ دقیقه)
👼🏻مصرف داروهایی مثل فولیک اسید ۱ میلی گرم و ویتامین دی ۱۰۰۰ روزانه در صورت تجویز درمانگر و داروهای دیگری که تجویز کرده.


#لانه_گزینی
#قلب
مامان 🩵فندق کوچولو🩵 مامان 🩵فندق کوچولو🩵 ۲ ماهگی
مامان گوگول دختری مامان گوگول دختری هفته بیستم بارداری
مامان ملورین مامان ملورین ۵ ماهگی
#بارداری_تا_زایمان🦩🌿*-*
✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•. ✿
‍برخی از خواص سلامتی گردو در دوران بارداری
🤰🤱🤰🤱🤰🤰

اسیدهای چرب امگا 3 و پروتئین ها به رشد چشم و مغز در نوزادان کمک می کنند.

گردو باعث کاهش سطح کلسترول خون و افزایش سطح کلسترول خوب  (HDL) می شود. بنابراین می توانید پروفیل لیپید بهینه در طول حاملگی را حفظ کنید.

التهاب عروق خونی با مصرف منظم گردو کاهش می یابد.

گردو به رفع عروق خونی کمک می کند و فشار خون بالا را در شما کنترل می کند.

گردو، منبع غنی از پروتئین و فیبر است. این میوه به مدیریت وزن کمک می کند.

گردو حاوی مس است که به رشد و توسعه مناسب جنین کمک می کند.

گردو حاوی آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین E (خواص قرص ویتامین e، میزان مصرف و عوارض جانبی آن)، پلی فنل ها، منگنز و مس است. این ماده سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند.

به زنان افسرده پس از زایمان توصیه می شود که به طور منظم گردو مصرف کنند.

گردو به کاهش سطح ملاتونین کمک می کند و باعث بهبود شرایط خواب شما می شود.
مامان 🎀گندم🎀 مامان 🎀گندم🎀 ۵ ماهگی
مامان 🎀گندم🎀 مامان 🎀گندم🎀 ۵ ماهگی
مکمل های دوران بارداری

📌 مکمل های دوران بارداری به تامین ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن و رشد یک نوزاد سالم کمک می کنن، امروز دو مکمل مهم و مورد نیاز برای همه زنان باردار رو معرفی می‌کنیم

✅ فولیک اسید

🔹 با مصرف مکمل حاوی فولیک اسید قبل از بارداری میشه به کاهش شیوع نواقص لوله عصبی و آننسفالی ( نقص کاسه سر ) کمک کرد
🔸 فولیک اسید از سه ماه قبل از بارداری تا هفته ۱۶ بارداری مصرف میشه، سبزیجات با برگ تیره، گوشت، جگر، حبوبات، پرتقال و نان منبع فولیک اسید هستند

✅ آهن

🔹 مکمل آهن برای تولید گلبول های قرمز ضروری بوده و اکسیژن را در اختیار جنین در حال رشد قرار می‌دهد
🔸 از هفته ۱۶ بارداری تا ۳ ماه بعد از زایمان مکمل آهن مصرف کنین
🔹 بهتره مکمل آهن رو با معده خالی مصرف نکنید چون ممکنه باعث تهوع، درد معده، اسهال یا یبوست بشه
🔸 بهترین زمان مصرف بین وعده های غذایی یا شب قبل از خوابه
🔹 از مصرف مکمل آهن همراه با شیر، قهوه یا چای پرهیز کنید چون با جذب آهن تداخل دارند
🔸 نوشیدنی های محتوی ویتامین c مثل آب مرکبات تازه و طبیعی جذب آهن رو افزایش میدن
مامان سبحان مامان سبحان هفته شانزدهم بارداری
بهترین میان‌وعده‌ها در بارداری

📌 در بارداری، بدن به انرژی و مواد مغذی بیشتری نیاز داره، میان‌وعده‌های سالم به تأمین این نیازها کمک می‌کنن و از افزایش وزن غیرضروری جلوگیری می‌کنن

❓چه میان‌وعده‌هایی مناسبن؟
✅ میوه‌های تازه مثل سیب، موز و توت‌ها، مغزهایی مثل بادام و گردو، یا ماست کم‌چرب که پروتئین و فیبر خوبی داره

❓شکلات و تنقلات ناسالم مشکلی دارن؟
❌ مصرف زیاد شیرینی، چیپس و تنقلات پرچرب می‌تونه باعث افزایش وزن و مشکلات گوارشی بشه، پس بهتره محدودش کنی

❓آیا خشکبار مناسبه؟
✅ بله، خرما، کشمش و توت خشک منابع خوبی از انرژی، ویتامین‌ها و فیبرن و می‌تونن جایگزین تنقلات ناسالم بشن

❓آب‌میوه‌های طبیعی میان‌وعده خوبی‌اند؟
✅ بله، اما فقط نوع طبیعی و بدون شکرش! آب‌میوه‌های خانگی بهترین انتخاب‌اند

❓چطور از میان‌وعده‌های ناسالم دوری کنم؟
✅ همیشه میان‌وعده‌های سالم دم دست داشته باش تا کمتر سراغ گزینه‌های ناسالم بری. برنامه‌ریزی هم خیلی کمک می‌کنه