تحرک جنین در بارداری

📌 یکی از بهترین حسای بارداری، تکون خوردن جنینه این تکونا تو مراحل مختلف بارداری فرق می‌کنن و ممکنه نگرانت کنن اما باید بدونی چی طبیعیه و چی نیاز به توجه داره

❓تکان‌های نرمال جنین تو هر دوره چطوره؟
✅ هفته ۱۶ تا ۲۰: اولین تکونای ملایم، شبیه قلقلک یا لرزش
✅ هفته ۲۱ تا ۲۸: تکونا بیشتر و قوی‌تر می‌شن
✅ هفته ۲۹ تا ۳۶: حرکت‌های منظم و قوی، با لگدهای گاه‌به‌گاه
✅ هفته ۳۷ تا زایمان: تکونا کمتر ولی قوی‌تر، به‌دلیل فضای کمتر

❓چه زمانی تکون‌ها غیرطبیعیه؟
❌ کاهش یا توقف حرکات جنین بعد از هفته ۲۸
❌ تکونا خیلی شدید و ناگهانی که قطع نمی‌شن
❌ نبود حرکت منظم تو هفته‌های پایانی

❓چیکار باید بکنی؟
🔻 اگه تکونای جنین رو حس نکردی، یه خوراکی شیرین بخور و به پهلوی چپ دراز بکش
🔻 اگه طی دو ساعت کمتر از ۱۰ حرکت حس کردی، حتما با پزشکت تماس بگیر
🔻 معاینات و سونوگرافی‌های دوره‌ای رو جدی بگیر

۲ پاسخ

من دیشب حس کردم نافم و یکم پایین ترش حالت لرزش داشت . نمی‌دونم دیگه نی نی بود یا نه

مفید بود ممنون♥️

سوال های مرتبط

مامان جوجو🐥🌼 مامان جوجو🐥🌼 هفته نوزدهم بارداری
🔶️دلایل کاهش حرکات جنین

📌 حرکات جنین نشونه مهمیه که وضعیت سلامت و رشدش رو نشون می‌ده. از هفته ۲۸ به بعد که حرکات منظم‌تر می‌شن، باید بیشتر به تعداد و شدت حرکاتش دقت کنی

❓کاهش حرکات جنین چه دلایلی داره؟
✅ خستگی یا استراحت مادر، مخصوصاً در انتهای روز
✅ افت قند خون، مثلاً وقتی مدتی غذا نخوردی
✅ مشکلات جفت یا کاهش اکسیژن‌رسانی به جنین

❓چند حرکت در روز طبیعی حساب می‌شه؟
✅ از هفته ۲۸ به بعد، اگر در دو ساعت کمتر از ۱۰ حرکت حس کردی، لازمه با پزشک مشورت کنی

❓کاهش حرکات در چه شرایطی خطرناکه؟
✅ اگر به طور ناگهانی یا برای چندین ساعت حرکات خیلی کمتر یا متوقف شد، حتماً باید فوراً به پزشک مراجعه کنی

❓چطور می‌تونم حرکات جنین رو بیشتر حس کنم؟
✅ یک خوراکی شیرین یا آب سرد بخور و به پهلو دراز بکش. معمولاً جنین تا ۳۰ دقیقه بعد شروع به حرکت می‌کنه

❓آیا در اواخر بارداری حرکات کم‌تر می‌شه؟
✅ بله، از هفته ۳۶ به بعد به دلیل کمبود جا ممکنه حرکات کمتر اما قوی‌تر بشن. با این حال، نباید کاملاً متوقف بشن
مامان سبحان مامان سبحان هفته نوزدهم بارداری
بهترین میان‌وعده‌ها در بارداری

📌 در بارداری، بدن به انرژی و مواد مغذی بیشتری نیاز داره، میان‌وعده‌های سالم به تأمین این نیازها کمک می‌کنن و از افزایش وزن غیرضروری جلوگیری می‌کنن

❓چه میان‌وعده‌هایی مناسبن؟
✅ میوه‌های تازه مثل سیب، موز و توت‌ها، مغزهایی مثل بادام و گردو، یا ماست کم‌چرب که پروتئین و فیبر خوبی داره

❓شکلات و تنقلات ناسالم مشکلی دارن؟
❌ مصرف زیاد شیرینی، چیپس و تنقلات پرچرب می‌تونه باعث افزایش وزن و مشکلات گوارشی بشه، پس بهتره محدودش کنی

❓آیا خشکبار مناسبه؟
✅ بله، خرما، کشمش و توت خشک منابع خوبی از انرژی، ویتامین‌ها و فیبرن و می‌تونن جایگزین تنقلات ناسالم بشن

❓آب‌میوه‌های طبیعی میان‌وعده خوبی‌اند؟
✅ بله، اما فقط نوع طبیعی و بدون شکرش! آب‌میوه‌های خانگی بهترین انتخاب‌اند

❓چطور از میان‌وعده‌های ناسالم دوری کنم؟
✅ همیشه میان‌وعده‌های سالم دم دست داشته باش تا کمتر سراغ گزینه‌های ناسالم بری. برنامه‌ریزی هم خیلی کمک می‌کنه