خانوما با افکار مزاحم چیکار کنم؟
مثلا ی سری فکرا بعضی وقتا میاد تو ذهنم مثلا اگ دور گردنش ناف بپیچه چی اگ بعد دنیا اومدنش اختلالات جنسی داشته باشه چی و یا خیلی چیزای دیگ 😑😑😑😑

الکی خودت و اذیت نکن .بگو خدایا جیگر گوشمو به خودت سپردم سالم و سلامت بزار تو دامنم .

هرچی منفی نگر باشی منفی میاد سراغت به چیزای خوب فک کن برات اتفاق میوفته

مثبت فکرکن سعی کن خودتو سرگرم کنی ب این چیزا فکرنکنی توکلت بخدا باشه همه چی ب خوبی میگذره

منم خیلی ازینجور فکرا میکنم اما کاری از دستمون برنمیاد اگه خدایی نکرده بخواد اتفاقی هم بیوفته پس توکل به خدا میکنم میگم خودت بچمو صحیح و سالم بهم بده

منم اینجور میشم دیگ آخر کلافه میشم یه سری احتمالات مغزم به دکترم گفتم عصبانی شد گفت نباید منفی فکر کنی
ولی باز بعضی موقع نمیتونم🤌🏻

منم همش اینجوری میشم سعی کن وقتی این فکرا میاد زود به یه چیز دیگه فکر کنی مثلا من تو تخیلم لحظه زایمانم و اون لحظه که میبینمش و تصور می‌کنم چجوری بهش شیر میدم بعد ذهنم دور میشه