مناسب ترین وضعیت بدن هنگام خواب در بارداری

✅ خودداری از خوابیدن به پشت یا روی شکم
✅ خوابیدن به پهلو، مخصوصا پهلوی چپ و خم کردن زانوها
✅ استفاده از یک بالشت بین پاها و یک بالشت کوچک زیر شکم
✅ استفاده از یک بالشت اضافه زیر سر برای بالا نگه‌داشتن سر و شانه‌ها

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط