اوایل بارداری هفته یه بار ماهی بخوریم خوبه ؟یا زیاده؟

بله خوبه
ولی هر ماهی نمیتونی بخوری فقط ماهی بدون جیوه قزل و سالمون میشه خورد

هفته ای یبارخوبه سعی کم اویل کمتر بخوری وتن ماهی نخوری خوده ماهی باشه و ماهی با جیوه ی پایین

ماهی جیوه دار نخور _تن ماهی نخور یا قزل یا سالمون بخور. اره خوبه

هفته ای دوبار ماهی دریا هم نباشه

خوبه عزیزم ولی قزل بخور

ممنون مامانای عزیز😘