۴ پاسخ

خوب گلم نزار ۸ شب بخوابه
دیگ کامل میشه خوابش ۵ صبح سرحال بیدار میشه
برید مهمونی ی ۲ ۳ شب ک حداقل ۱۰ ۱۱ بخوابه

اره شب ساعت ۸برید پارک تا ۱۱بیاید خونه بخوابه چند شب همین روال باشه درست میشه منم قبلا خواب دخترمو این مدلی تنظیم کردم یک هفته طول کشید ولی درست شد

سلام
باید سعی کنی دوتا چرت در روز داشته باشه
مثلا
صبح 9 تا 10
بعدظهر 4 تا5
از 5 تا 11 هم که 6 ساعت میگذره دیگه پنجره بیداریش هم تموم میشه .از 10 فضا رو اماده کنی میخوابه

صب زود بیدارش کن ی خواب یساعته توظهر و دیگه تا شب نخوابون همون ۹ و۱۰ خوبه

سوال های مرتبط