خیلی وقته رابطه نداشتیم ب نظرتون امروز اقدام کنم یا فردا ک روز تخمک گذاری یا هم امروز و هم فردا

امروز اقدام کن که اگه فردا اقدام نکردی هم پس فردا بتونی اقدام کنی قبل از اینکه تخمکا از بین بره چون خیلی وقته رابطه نداشتی اقدام اول احتمالا بیشتر اسپرم ها مرده ان و به درد نمیخورن

من میخوام تجربه خودم رو به اشتراک بذارم که حاصل کلی تحقیق هم هست و نتیجه رو هم برای خودم و هم برای اطرافیان دیدم .میدونم انتظار برای مامان شدن خیلی سخته بخاطر همین دوست داشتم یه کمکی کرده باشم امیدوارم نتیجه بخش باشه
 
قرص ویتامین ث الترا بعد از صبحانه (زن و مرد)
قرص ویتامین e۴۰۰ بعد از ناهار(زن و مرد)
قرص فولیک اسید بعد از شام(زن و مرد)
قرص زینک پلاس هر شب فقط آقایون
ویتامین دی۵۰۰۰۰ دوهفته یکبار (اگر تو ازمایش ویتامین دی بالایی دارید ماهی یکبار)(زن و مرد)

از روز اول قاعدگی تا روز تخمک گذاری روزی دوبار شکمتون رو با روغن سیاه دانه ماساژ بدید و دائما با شال ببندید که گرم باشه 

از روز اول قاعدگی تا روز تخمک گذاری یک قاشق عسل و یک قاشق سیاهدانه مخلوط کنید و کامل بجوید و بخورید (صبح ناشتا و شب قبل خواب)

در روز هرچقدر که تایم داشتید و بیکار بودید کف پاهاتون رو به دیوار تکیه بدید که خونرسانی به رحم انجام بشه و در همین حین رحم رو ماساژ بدید

همیشه جوراب پاتون باشه 
فست فود و نوشابه محدود بشه

شیره انگور و ارده تا جایی که میتونید بخورید 
من صبحانه میخوردم با نون
میوه همیشه بخورید مخصوصا پرتغال هرررروووووز 

حتما حتما حتما از کیت تخمک گذاری استفاده کنید از وقتی ۲خط شد تا سه چهار روز هرشب اقدام کنید 

نظریه یک شب درمیون داره توسط پزشکای اورولوژی رد میشه و میگن طبق اخرین رفرنس ها مردی که هرشب انزال داره اسپرمش فعالتره

هویج همیشه داشته باشید و از روز اول سیکل تا اقدام(۱۱_۱۲ سیکل) اگر تونستید آب هویج بخورید چون برای اسپرم و تخمک عالیه

 از روز ۷_۸ سیکل تا روز تخمک گذاری پیاده روی و رقص یادتون نره
من با gem fit ورزش میکردم

به جای چای دمنوش به بخورید
یا چای زنجبیل بخورید

من هم ۱۲ اردیبهشت تخمک گذاریم

میگن قبل از تخمک گذاری باید رابطه داشته باشی که موقع تخمک کذاری که اقدام میکنی اسپرم تازه داشته باشی برای بار داری

چند روز قبل از تخمکگذاری با چند روز بعدش رابطه باید داشته باشی

یه روز درمیون رابطه داشته باش که اسپرم بی کیفیت نشه

من سه چهارماه اقدام کردم و نتیجه نگرفتم
شروع کردم مو به مو اینکارارو کردم و همون ماه اولی که رعایت کردم جواب گرفتم
حالا شما دوماه رعایت کنید و زمان بدید به خودتون
قرصها عالیه برای اسپرم و تخمک
عسل و سیاهدونه معجزست
گرم نگه داشتن شکم عالیه

هرروز

یک روز درمیون

هم امروز هم فردا هم پس فردا