سلام مامانا رفتم دکتر ۱۵روز تاخیر داشتم ،دکتر گفت کیست دارم تنبلیم دارم خیلی زیاده باید چه کار کنم دارو برام نوشته

عزیزم پیاده روی کن ورزش کن چندتا ورزش مخصوص تنبلی هست اوناهم انجام بده قند مصنوعی کلا حذف کن . نون و برنجم کمتر استفاده کن.داروهاتم مصرف کن ایشالله که نتیجه میگیری

رژیم نگه دار و ورزش کن روزی یک ساعت برو پیاده رویی

ببین قند و شکر کلا حذف کن

گفت تا سه ماه استفاده کنم دارم اگر نشدم باز برم پیشش

میترسم اخه ممکن باردار نشم