سلام مامن ها نمیدونم چرا من همش کمر درد دارم البته بگم ۱۰ روز اول زایمانم استراخت نداشنم بچم دتسگاه بودم

منم همینم ب پشت نمیتونم بخابم خشک میشم

کمرتون و پشتتون رو استکان بندازین ‌. باد داره . منم همینطوری بودم سه بار برام انداختند خوب شدم

منم دارم از خستگی و بی خوابیه

من لگن درد مونده برام نمیدونم چرا واقعا...منم بچم بستری بود استراحت نداشتم روزای اول

عضلات پشت کمر و پا بخاطر حاملگی جمع شده.حرکات کششی برای کمر بزنین درست میشه.منم خیلی کمر درد و پا درد داشتم درست شد.البته کلسیم و منیزیم و اهن و امگا ۳ هم خوردم

عللتیکیم😂

منم همش کمرم درد میکنه

گلم همون اونجوریم