بچا دکتر بم گف سه چار هفته شکمت کوچیکتره باید چیا بخورم برا تقویت بچه

تخم مرغ اب پز و سیب زمینی‌اب پز یکم کره بزن بخور خیلی خوبه من خیلی خوردم.آجیل هم خوبه.روزی یه مشت.گوشت مرغ بخور

عزیزم با سنو متوجه شد سه چهار هفته کوچیکتره؟

مصرف پروتئین و غلاتت رو بالا ببر ، حبوبات بیشتری هم مصرف کن ، مغزیجات مقوی و لو فراورده های لبنی

تخم مرغ
شیر لیدی میل
سیب زمینی‌
مغزی جات (گردو پسته بادام )

سیب‌زمینی ،تخم مرغ ،حلیم ، کباب

پروتئین باید زیاد مصرف کنید.