غذای کمکی
سلام مامانای عزیز
روز جمعه همگی بخیر
قبل از غذای امروز؛یه چیزی راخوندم گفتم باشمادرمیون بذارم
درمورد غذا،ما ۲تاچیز راحتما درنظرداشته باشیم
۱*مقوی کردن
۲*مغذی کردن
حالاتفاوتشون چیه⁉️
مغذی کردن اضافه کردن یه چیزایی به غذا باهدف بالابردن ارزش تغذیه ای اونه که میتونه باافزایش حجم غذاهمراه باشه
مثل چی؟❓️
🔅پودرجوانه غلات وحبوبات به کته وفرنی وسوپ و...
🔅رنده تخم مرغ به کته وماکارونی واوتمیل
🔅اصافه کردن حبوبات مثل عدس ودال عدس وماش
اما
مقوی کردن یعنی بالابردن کالری غذابدون اینکه تغییر درحجم ایجادبشه. مثل چی❓️
🔆اصافه کردن کره وروغن زیتون به دتمام غذاها
🔆غوطه وری نان تست در تخم مرع وپختن باکره
🔆استفاده از عصاره ها واستاک ها مثل عصاره قلم و ماهیچه
وبلدرچین
شما دیگه چی بنطرتون میرسه؟
*غذارا به پیشنهاد مامان هاناجان درکامنت میذارم لایک کنید بالابمونه

غذای کمکی
مثلا راتاتویی😅😅
گوشت چرخ کرده را بابرگ بو و زردچوبه وهمراه پیاز کامل درروغن زیتون تفت دادم بعد سیب زمینی وکدوسبز و پوره ی گوجه اضافه کردم.اواخرپخت عصاره ثلم اصافه کردم
&&&مامانایی که تست حساسیت بادمجون راگرفتید نصف میزان کدو؛بادمجون هم بریزید خوشمزه میشه
&&میدونم راتاتویی نیستا ولی گفتم اسم داشته باشه 😁😁
امیرعلی دوس داشت

عصاره قلم رو چطور میکیرید و چطور و تا چند وقت میتونیم نگهداری کنیم

منم به پسرم با انگشت غذا میدم

نوش جون پسرم😍مرسی از مطلب مفید و جالبت😍

عالیه عزیزم ممنون از اطلاعات خوبی که میذاری

عزیزم عصاره ثلم چی هست🤔

نوش جونش
منکه هنوز موفق نشدم ب دخترم درست و حسابی غذا بدم، هزار مدل امتحان کردم نمیخوره😭

کدوسبزی که کنار غذاس رو ابپز کردین عزیزم؟

ممنونم ازت بابت اطلاعات خوبی که دراختیار ما مامانا میذاری عزیزم❤️

پسرتون عذاهای انگشتی رو قشنگ میخوره ؟ پسر من خیلی گنده گاز میگیره دو بار تو گلوش گیر کرده دیگه میترسم نمیدم کوچیک میکنم میدم بهش

نوشجانش ممنونم از مطالب مفیدت

میگم عزیزم از کی گذاشتیش داخل صندلی غذا؟
پسر من هنوز مستقل نمیتونه بشینه ولی با کمک میشینه

خیلی کاربردی بود مرسی واسه اطلاعات خوبی که دادی

عااالی